こんばんは！

まったりフライデー（言いたいだけ）という事で自由に書いていこうと思います。

 

この記事は自分自身へのプレッシャーという事で書いていく単なる日記です。

私、もともと細身でなんなら中高生くらいの時は「太り方分からない」という、全世界の女性からグーで殴られるようなことを発する今思うと有難い体質でした。

 

そうですね。大学入学当時の健康診断でおばちゃんに

「元々ほっそりしているのですよね？」

と言われるような体形でした。

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ


 

当時170cmで48キロ

当時はそんなこと思っていませんでしたが今考えると多分というか普通にガリガリですよ。受験勉強中に筋肉がしぼんで50キロ切った…といいわけしていましたが、もともと50キロ程度だったので…ガリですね。

 

で、大学行き始めて、お酒の席でアブラモノたらふく食べて学生の時は52～54キロをいったりきたりしていました。

で、働き始めて、ご飯食べる時間も不規則になり徐々に増え…といっても正常値に近づいていったのですが27歳くらいの時に60キロの頂きに到達。

 

この時は、体重が増えたことはありがたいながらも流石に焦りもありプチダイエットを慣行。

代謝も落ちてくる時期でしたから気を付けいましたよ。で、それからずーっと58キロくらいで安定していました。

 

あ、何度か紹介したマラソンの前、練習を2,3か月すると54キロまで落ちていたので、私の中でのベストは58キロ、走る時は54キロ位な基準ができていたんです。

で！

す！

が！

 

自粛期間というか、テレワークというか動かない日が2020年4月から続き4月～12月の間で6キロ増量。64キロまで伸びました。体重が10％増えているって、お馬さんで言ったら500→550kgですからね、ずぶずぶですよ。

 

コロナ太り…とネタにしていましたが、、、

・半年ぶりに会った妹に「顔デカ！」と言われる
・走ると胸が揺れる（女性ってこんな感覚なのだろうか）
・スーツのズボンが限界
・シルエットが明らかに太くなった
・健康診断で…

シルエットに関しては54キロのペラッペラ当時よりは格好良くなったように感じますがそれでもなんか一気に増えたのでズドンとしたスタイルに感じなんか…いや。

健康診断は、もともと細いのに中性脂肪高いというダメっぷりを発揮しており今回更に…

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ



 

さらに、2021年お正月に更に肥え、64.8キロまで伸びてさすがにダイエットを決意。「太り方分からない」なんて言ってゴメンナサイ…

 

ただ、ぶっちゃけ「走れば痩せる」という成功体験（当時は痩せる為ではなかったのですが…）があったことで、変な意識が生まれてしまい…

 

「走らず痩せてみよう」

という謎のテーマをもって正月休み終えてから始動をしております。

現在は…

・晩御飯で炭水化物（ご飯）を抜く
・3食の食事量を減らす

この2本で動いております。

 

日によってお昼食べすぎてしまう事もありましたが、

64.8kg→62.6～64.0kg

でこの一週間推移しています。一応の前進は見えております。

 

健康の為には走ったり運動した方が良いのは間違いない（ジムやめちゃって運動していないし）のですが、とりあえずは…

摂取量＜運動量

なら痩せる前提で摂取量を減らせば日常生活の運動（徒歩）程度でも痩せるということをわが身をもって示してみようかと。

 

あ、ただ走らないダイエットを始めて2Wですが意図的に10000歩以上歩く日を4日は作りました。これは最低限の健康の為としてセーフと勝手にしています。

と、いうことで目標は3月までに61kgで安定させることです！
ゆるーく頑張りますので、生暖かい目で応援して頂けますと幸いです。

それでは一週間お疲れ様でした！

ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ